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鲁本·阿莫林接手曼联后的六个月混乱而繁忙，球队几乎只能在赛事 、休息、练习 的循环中打转，难有喘息之机。而借着俱乐部的季前系列赛 ，他终于得以细致地向球队灌输自己的策略 理念。

在美国的两周时间里，阿莫林得以精细打磨球员在场上的站位。在芝加哥的临时练习 基地，他多次带领球员演练：当球处于不同区域时，每个人应占据的精确位置。

练习 中，他会先排出一套杆位十一人阵形 ，但会在同一个位置安排不止一名球员。比如，哈里·马奎尔和马泰斯·德利赫特并肩站在三后场球员体系的中卫位置，帕特里克·多尔古和迭戈·莱昂则搭档左翼卫。所有人准备就绪后，阿莫林会将球踢到特定区域（模拟对手球运动 员盘带的场景），让球队按照他的设计进行阵形 调整。无论球最终落点在哪、从何而来、涉及何种传送球 方式，他都会针对每一种阵形 反复演练。

他严格要求球员站在他指定的草皮区域，确保球队在赛事 的各个环节都能成为一个紧密协作的整体。哪怕只是略有不满，他也会拉住位置不当的球员，将其挪动一两码。这类练习 通常在赛事 前两天进行，细致到极致。

周五接受记者采访时，被问及为何认为本季中场球员会有起色，阿莫林隐晦地透露了自己的执教思路。

“我觉得关键在于练习 时间的积累，”他说，“即便只是明确跑位，也能让球员更快做出反应——比如判断‘该跃起 还是不该跃起 ’。我们会练习 他们何时需要跃起 ，让他们形成本能。有时候，差距就在于一米的距离、一秒的时间。这正是策略 层面与身体素质 层面的结合之处。”

在芝加哥火焰队的奋进强健 练习 中心，这些练习 往往持续一个多小时。尽管过程枯燥，但30摄氏度的气温，再加上城市壮丽天际线的背景，无疑为练习 增添了几分特殊氛围。去年，当阿莫林试图在曼联日程中塞进这类练习 时，风雨交加的天气可没这么“友好”。

在芝加哥，阿莫林通常会以一场11人制对峙 赛收尾，检验球员对策略 的吸收程度，以及他们在球高速运转时能否准确复刻练习 内容。场边的他总是声音洪亮，不断指挥。

这些练习 成果在赛事 中已有体现——比如在纽约2-1击败西汉姆联的友情 赛中，马奎尔持球推进时，卡塞米罗及时回撤补位的场景。

“传递的信息并不多，每个人都清楚赛事 中需要完成的两三件事，”迪奥戈·达洛特说，“一旦适应了这套体系，希望我们能达到‘闭着眼都能踢’的境界。我们会清楚知道场上每个人的位置。”

除了打磨策略 意识，此次美国之行也是身体素质 储备的关键阶段。球队安排了一些高强度练习 提升身体素质 ，但通常会将跑动融入有球练习 中，避免枯燥。

布莱恩·姆伯莫是重点关注对象，他从布伦特福德加盟时错过了季前准备期，比新队友追赶 了约两周进度。正如阿莫林在亚特兰大对阵埃弗顿的赛事 后提到的——那是姆伯莫本次系列赛 仅有的45分钟出场时间——“他需要理解位置要求和跑动路线，但他一脚出球创造空间的能力令人眼前一亮。能看出他身体素质 尚未达最佳，但他的多次穿插跑动足以拉开对手防线。”

姆伯莫与曼联青年队球员一起额外训练，这些年轻球员也在以赛事 强度练习 ，弥补友情 赛出场时间不足的缺憾。

比如在对阵伯恩茅斯的两天前，姆伯莫加入 了一场小场地4v4练习 ，目标是快速创造机会并完成射球 ，随后立即回位防卫 。阿莫林的首席助教卡洛斯·费尔南德斯指导练习 ，赛前特意与姆伯莫沟通 几句，随后鸣哨开始。

球员轮换加入 ，与姆伯莫同场的有杰克·弗莱彻、伊桑·威廉姆斯、本迪托·曼塔托、塞库·科内、里斯·芒罗，以及守门员德莫特·米和威尔·默多克。练习 节奏飞快，攻防转换瞬间完成。一次，左路的姆伯莫低平传中，威廉姆斯跟进推射破门，费尔南德斯指导教练员鼓掌示意。另一个局 ，姆伯莫晃过威廉姆斯，射球 却被封堵。弗莱彻一记漂亮的左脚凌空抽射积分 ，姆博莫则在米快速手抛球后，吊射越过默多克破门。

这类练习 自然能增得分 员间的默契度 ，鼓励小范围内的创造性发挥，但核心目的是让球员在保持专注的同时反复高强度跑动，提升持续 力 。

马特乌斯·库尼亚因俱乐部认定的“疲惫 ”缺席了对阵伯恩茅斯的赛事 ，他也进行了类似额外训练。此前一次高强度练习 后，他腿部出现酸痛，为保险起见被安排休战。

阿莫林还有其他“隐形”提升身体素质 的方法。他设计了一套循环练习 ：球员在中场球员线 待命，缓步接盘带 后，摆脱助教伊曼纽尔·费罗的防卫 ，与队友在假人间完成二过一协作 ，最后射球 积分 。随后，他们必须从20码外的蓝色标记柱处冲刺跑 回中圈的队伍中。

姆伯莫将球射入远角，但还需加把劲才能达到最快速度。“助威 ，布莱恩，冲起来！”费罗大喊着鼓励他。

练习 中的协作 组合并非赛事 常见模式：奇多·奥比直塞曼塔托，科内助功 莱昂，艾登·黑文、德利赫特、泰勒·弗雷德里克森纷纷尝试射球 。芒罗直传弗雷德里克森，德利赫特分给姆伯莫，弗莱彻做球给黑文，后者干脆利着地 将球轰入网窝。

完成二过一传送球 的球员随后会跑到射球 位置，在假人身后等待，时机一到便冲出接应。科比·梅努尝试用脚后跟传送球 给莱昂，随后又一脚弧线球击中近角立柱入网。

阿莫林还安排了小场对峙 赛，一端是大古代足球 门 ，苏超直播在线观看另一端则设三个小古代足球 门 ，以此检验小范围内的策略 协作 。当梅努的传送球 穿透曼努埃尔·乌加特和弗雷德里克森的防卫 ，找到奥比，后者稳稳盘带，用右脚鞋钉拨球晃过阿尔泰·巴因迪尔，最后左脚破门时，阿莫林高声喝彩：“传送球 漂亮，触球出色 ，奇多！”

托比·科利尔透露，练习 赛中还加入了角逐 元素：“每个人都想成为获胜的一方，输的队伍不用收拾装备——所以输了可是有‘惩罚’的！其他队伍都得负责整理器材。”

每场友情 赛终场哨响后，额外练习 随即展开。那些出场时间不多的球员通过额外训练维持身体素质 。在梅赛德斯-奔驰运动场 ，对阵埃弗顿出场的球员走向地下室通道淋浴换衣，有人停下来为球迷签名，另一组则进行六对六对峙 ，奥比表现活跃。拉斯穆斯·霍伊伦德在对阵大卫·莫耶斯的球队仅出场18分钟，也获得了额外的练习时间。

每场赛事 后，阿莫林都会快速 结束新闻发布会，立刻返回运动活动 场 观察练习 ，甚至乘坐高尔夫球 球车节省时间。

曼联球员每天的练习 从健身运动练习 单车开始。在芝加哥火焰队的健身运动练习 房里，他们赛前热身 时，身后墙上醒目的“不断精进”字样，无疑是球队本赛季的座右铭。

扬声器播放着动感舞曲，球员们进行力量和身体素质 练习 。18岁的莱昂展现出惊人力量，负重10公斤完成了四组拉引体杠 。布鲁诺·费尔南德斯、达洛特、霍伊伦德等人也加入其中。利桑德罗·马丁内斯在做胸推练习 ，其他时间则独自缓步，逐步复健 至最佳竞技状态 。

卢克·肖也在遵循定制计划练习 ，以防受伤 复发。

约书亚·齐尔克泽是另一位进行复健 练习 的球员，上赛季末他遭遇腘绳肌损伤，勉强赶上欧联杯总决赛 ，因此夏初无法全力练习 。费尔南德斯在他练习 结束后留下来陪伴，赤裸上身坐在饮水机旁，看着这位荷兰前场球员进行快速射球 练习。

费尔南德斯离场时，透露了球队在美国的社交生活：“我和朋友约书亚抽时间散散步、喝杯咖啡、吃顿饭。他从没付过饭钱！说实话，就付过一次。我们会想念芝加哥的天气。”

球员们或许还会想念这里的商店——他们下榻的华尔道夫酒店位置绝佳，周边有迪奥、古驰、路易威登等品牌门店。

阿莫林格外珍视这次旅途带来的队伍 凝聚力培养机会。一天晚上，球员们在球队酒店附近的亚洲餐厅聚餐，宵禁时间为午夜。

周五，全队及工作人员在伦敦屋餐厅用餐，该餐厅与特朗普大厦隔河相望，聚餐从晚8点持续到10点。

一线队运营经理阿卡西奥·瓦伦蒂姆是新面孔，他的工作风格更为开放。该职位此前由杰基·凯担任，她在俱乐部工作了30年，其中近十年负责该岗位。瓦伦蒂姆与人相处融洽，与俱乐部各部门保持沟通，甚至在友情 赛中承担起举替换队员 牌的任务。至于正式赛事 时他是否会继续担任这一角色，仍有待观察——此前这项工作由今夏离职的指导教练员安德烈亚斯·乔治森负责。

肖和达洛特在采访中言辞恳切地表示，练习 营气氛十分融洽，话语中明显暗示了那些未随队前往美国的球员。“想留在曼联，就得达到相应标准，”达洛特说，“达不到标准，这里就不适合你。信号已经很明确了。”他们的话得到了阿莫林的认可。

这位曼联主帅还忙于转会事务。他在球队酒店和练习 场与首席执行官奥马尔·贝拉达、古代足球 总监杰森·威尔科克斯会面，同时与英格兰的球探总监克里斯托弗·维韦尔、谈判总监马特·哈格里夫斯保持沟通。

威尔科克斯还直接与球迷互动——在大都会运动活动 场 曼联对阵西汉姆联的赛事 当天下午，他前往穆里根酒吧。曼联在此举办球迷活动，威尔科克斯与首席运营官科莱特·罗奇一同与到场球迷沟通 。

前曼联后场球员韦斯·布朗是活动的明星嘉宾，他分享了自己的夺魁 记忆和对当前球队的看法。每场友情 赛前，他都会在酒吧与球迷互动，还加入 了多项曼联活动——值得一提的是，他用柠檬练习后，在白袜队的赛事 中担任开球嘉宾；此外，他与芝加哥公牛队前球员肯德尔·吉尔在贫困社区为60名儿童举办了青少年技能练习 营。

布朗在与球队相处中感受到了积极氛围，并将阿莫林的强硬作风与亚历克斯·弗格森爵士的执教方式相提并论：“我记得刚进队时，弗格森爵士送走了很多大牌球员。那些人多年来为他立下汗马功劳，但说走就走。这是最有效的方式。”

“他签下的几名球员能胜任多个位置，尤其是那些在英超证明过自己的人。这至关重要，也是我们过去欠缺的。”

贝拉达表示：“这次旅程太棒了，球队练习 竞技状态 、与球迷互动、与协同 伙伴的联动——一切都非常出色。两周内我们办了30场活动，包括与里奥·费迪南德一起发布客场应战 运动活动 服 ，还有与骁龙的协同 活动，下周大家就能看到成果。”

曼联在最后一站亚特兰大的行程十分紧凑，赛事 结束后不久便启程返程。球员们穿上压缩裤，腿上绑着“game ready”（运动活动 复健 ）冰袋登机，于周一正午抵达。周二全队休整，周三返回卡灵顿练习 基地，首次参观新设施，周五将举行盛大的启用仪式。

“这是个重要的里程碑，”贝拉达说，“我们投入巨资改善设施，其水准在全球体育界首屈一指。我们为它的最终呈现感到自豪，这必将对各支队伍的表现产生积极影响。”

勒尼·约罗作为本次系列赛 最后一位接受媒体采访的球员，道出了球队的心境：

“很多人盼着我们失败英超在线直播基友直播，这我们清楚，”他说，“但也有很多人期待我们创造辉煌。我们只专注于球迷的支持，不在乎外界的闲言碎语——去年他们对我们说的那些都是废话。我能理解，因为我们确实表现不佳。但本赛季会不一样。”

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